不爭論了，看一下體育課基本流程吧，公道自在人心
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編輯 : 日志大全
發(fā)布 : 11-19
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前不久，遼寧省撫順市望花區(qū)逸夫小學(xué)二年級(jí)一個(gè)女生，在體育課上進(jìn)行50米短跑測試后，倒地不起，最終猝死。事后家長發(fā)現(xiàn)在測試前體育老師沒有安排熱身運(yùn)動(dòng)，以此為由追究責(zé)任。對此，我發(fā)文指出，家長還真不是無理取鬧，這件事體育老師還確實(shí)有些責(zé)任，因?yàn)樯象w育課，尤其是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前，是必須先安排熱身運(yùn)動(dòng)的，這是基本的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，也是上體育課的基本規(guī)范。當(dāng)然，說體育老師有責(zé)任，不是說要負(fù)全部責(zé)任。這位學(xué)生的猝死，屬于運(yùn)動(dòng)性猝死，可能是身體本身有問題，而劇烈運(yùn)動(dòng)只是誘因。具體怎么劃分責(zé)任，這得看調(diào)查結(jié)果，由法院判定。然而，文章發(fā)出后，遭到了很多人的反對。許多人說，50米短跑不算劇烈運(yùn)動(dòng)，也不需要熱身，熱身也不能防猝死。由此可見，太多人缺乏運(yùn)動(dòng)常識(shí)，不了解什么叫劇烈運(yùn)動(dòng)，不懂得熱身運(yùn)動(dòng)的意義。那么，什么是劇烈運(yùn)動(dòng)呢？那些具有爆發(fā)力強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)幅度大、頻率高、動(dòng)作幅度大、對抗性強(qiáng)、讓心肺功能承擔(dān)更多負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后的心率，每分鐘會(huì)超過120次。50米短跑，別看距離短，如一些網(wǎng)友說的，又不是5000米，就是一棟樓的長度，但是，50米短跑追求的是最短時(shí)間內(nèi)的極限速度，具有很強(qiáng)的爆發(fā)力，心跳加速，血壓升高。這怎么不是劇烈運(yùn)動(dòng)？當(dāng)然，劇烈運(yùn)動(dòng)也確實(shí)具有相對性，同樣的運(yùn)動(dòng)量，對于這個(gè)人覺得不咋樣，但對于另一個(gè)人來說，可能就算是劇烈運(yùn)動(dòng)了。這與個(gè)人的體質(zhì)有很大關(guān)系。但就一般性而言，50米確實(shí)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。很多人只知道熱身運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，卻不知道也可以預(yù)防猝死，準(zhǔn)確地說，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)性猝死。運(yùn)動(dòng)性猝死，是指因?yàn)檫^量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致死亡，分為心源性與腦源性兩種，前者占80%，后者占15%。還有極少數(shù)不明原因。哪些人容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)性猝死？山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院發(fā)布的一份資料顯示，以下群體容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)性猝死：1.既往有心臟病的患者。2.感冒患者。感冒病毒可能會(huì)引起心肌炎，發(fā)生嚴(yán)重心律失常或心力衰竭導(dǎo)致猝死。3.高血壓或心律不齊者。超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致血壓急升或心律失常。4.糖尿病患者。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)低血糖。5.肥胖者部分伴有代謝障礙。6.未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練和平時(shí)體質(zhì)較差的人群。過大運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)意外。7.兒童和年紀(jì)過大的老人。這份資料還顯示，運(yùn)動(dòng)性猝死的主要誘發(fā)因素是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，加重心臟負(fù)擔(dān)。人在運(yùn)動(dòng)后，心跳加速可導(dǎo)致心舒張期縮短、血液流入冠狀動(dòng)脈的時(shí)間變短，冠狀動(dòng)脈痙攣可能引發(fā)猝死。在兒童猝死病例中，足球、游泳、健身、橄欖球、籃球、騎車和跑步等活動(dòng)均有發(fā)生猝死。所以，在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理活動(dòng)。因此，熱身運(yùn)動(dòng)是可以預(yù)防猝死的。對于我的上篇文章，有些缺乏運(yùn)動(dòng)常識(shí)的人胡攪蠻纏，自己不懂，還說一些風(fēng)馬牛不相及的話。比如有人說，“吵架需要熱身嗎？打架需要熱身嗎？”還有人說，“睡覺也會(huì)猝死，也找老師去？”……這些純屬于無腦噴。有些人就是這樣，不能就事論事，你說東，他說西。老師上體育課不規(guī)范，就要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。你在家猝死，在馬路上猝死，都肯定與老師無關(guān)。熱身運(yùn)動(dòng)做了，還是死了，那是另一回事，原則上老師沒有責(zé)任。總之，不管這個(gè)學(xué)生的死，有沒有身體方面的原因，老師上課不規(guī)范是事實(shí)，而且在學(xué)生死之前，這個(gè)錯(cuò)被家長抓住了。還有人說，那一條規(guī)定上體育課必須要熱身的，只能說問者是外行，不懂上體育課的基本流程，不懂得熱身運(yùn)動(dòng)是體育課的必要環(huán)節(jié)。一節(jié)規(guī)范的體育課，分為準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。準(zhǔn)備階段最重要的就是熱身運(yùn)動(dòng)。結(jié)束部分放松練習(xí)也很重要。我作為學(xué)生時(shí)候，上體育課，老師都是讓慢跑兩圈，做些肢體運(yùn)動(dòng)。我工作后也教過體育，也是這樣上課的。回到這件事上來，學(xué)生猝死是不幸的，家長失去孩子也是不幸的，而老師遇上這樣的事，也是不幸的。有人說，做了熱身運(yùn)動(dòng)也可能死，家長還會(huì)找理由。或許如此，但那是另外一種情況，是另外一個(gè)問題。在各科中，其他課上課隨意一些，頂多教學(xué)質(zhì)量不好，但體育課隨意上，會(huì)出安全事故的，所以體育老師的確風(fēng)險(xiǎn)大一些。現(xiàn)在的不少學(xué)生，勞動(dòng)少，運(yùn)動(dòng)少，課間又因?yàn)樽鲎鳂I(yè)或安全問題，老師不給出來，所以體質(zhì)不好，上體育課得注意。
